Förberedande friskvårdsutbildning: I Balans

Utbildningen är mycket lämplig för dig som vill vidare inom sociala-, behandlings-, sjuk- eller hälsofrämjande yrken. Om du vill skapa ett friskare liv och öka ditt eget välbefinnande är detta kursen för dig

Kursinnehåll
Kursen har ett helhetsperspektiv inom hälsa och förenar tre olika områden:
• Psykologi
• Friskvård
• Kreativitet

Psykologi
Kursens tyngdpunkt är psykologi. Att förstå hur vi och andra fungerar är viktigt för vårt välmående. Vi kommer att studera och diskutera bland annat:

• Vårt sätt att prata och hur vi använder och tolkar kroppsspråk.
• Våra känslor.
• Hur våra biologiska och psykologiska behov påverkar och motiverar oss.
• Hur vi registrerar och upplever vår omgivning.
• Självbilder och självkänsla.

 
Friskvård
Vi kommer att läsa om människokroppen. Mycket tid kommer att ägnas år kostens, sömnens och motionens betydelse vår hälsa. I kursen ingår många praktiska moment. Vi kommer att prova flera fysiska aktiviteter, vilka det blir beror mycket på deltagarnas intresse, men som ex kan nämnas yoga, qigong och stavgång. Du kommer att få lära dig enklare grepp inom klassisk massage, vilket innebär att du både kommer att ge och få massage.

Vi provar avslappning och meditation och du kommer att själv få leda avslappningsövningar.

Det innebär också att vi både läser om och praktiserar stress- och stresshantering.

Kreativiteten
Kommunicera kan vi göra på många olika sätt. Vi provar att få utlopp för känslor och tankar i ett aktivt skapande med färg, form och bilder.

Tillsammans skapar vi denna kurs. Den kräver ett aktivt deltagande både vid teoretiska studier och de olika praktiska momenten.

Utbildningen I BALANS är en terminskurs på halvtid: tisdagar, onsdagar och fredagar. Komplettera med matte, svenska och engelska om du vill studera på heltid.

Om du har frågor, maila gärna kursansvarig Karin Björnskär  Karin.Bjornskar@nykoping.fhsk.se

Balansövning på kursen i balans. Foto: Amanda Ardensten

Kurstider för vt-2012
Kursstart: 9 januari
Sportlov: vecka 8
Påsklov: vecka 15
Kursslut: 1 juni

Studiestöd
Studier på allmän kurs berättigar till studiestöd.

Sista ansökningsdag
Sista ansökningsdag är 30 november. Vi antar sökande fram till kursstart i mån av plats.

Ansökningsblankett
Ansökningsblanketter till Allmänna kursen hittar du under knappen Ansökan högst upp på sidan eller klicka här.

Kostnad
600 kr/termin som kopierings- och materialavgift . Resor i samband med studiebesök bekostar deltagarna själva liksom den egna kurslitteraturen.